criei um vlog

gente criei um vlog:Acessem Meu Canal: stephany oliveira souza é só isso galerinhaa :* bjus e ADOGO vcs

Como emagrecer rapidamente

Oii gente,eu sei que,como eu,muitas pessoas(mulheres,também) sofrem com gorduras localizadas na região do abdômen e os famosos pneuzinhos,para não sofrer com isso trago EXERCÍCIOS e RECEITAS para eliminar rapidamente as gorduras e dar mais saúde ao seu corpo:

1-Abdominais:

como todos conhecem,abdominais são aqueles exercícios que nós realizamos deitadas(os)com as mãos por trás da cabeça tentando empurrar o corpo para frente...Se o seu caso não for os dos mais graves realize esse exercício 20 vezes,6 vezes ao dia,totalizando 120 abdominais por dia(faça 3 vezes na semana=360)

2-flexões:

Realize esse esse exercício 30 vezes,3 vezes ao dia=90 vezes por dia...(faça 5 dias na semana)

3-Shake de banana para emagrecer

Ingredientes:

1 banana pequena

1 ameixa-preta

1 colher(sobremesa)rasa de mel

Modo de preparo:Bata todos os ingredientos no liquidificador,coloque gelo,beba em seguida,são apenas 190 calorias no copo de 200ml,para perder 5k em duas semanas troque o café da manhã e o jantar pelo shake,para perder 5k em um mês troque apenas o jantar pela bebida

Gentee foi isso,espero ter ajudado,pode ser ameixa preta da seca,ou da hidratada...Sigam certinho e dará resultados magníficos!Beijinhos com gloss de morango :3

como clarear sardas naturalmente

Oi galera,estou aqui para dar duas receitinhas que são tiro e queda para retirar sardas em semanas(dependendo do caso,em dias)Então,vamos lá?

1-Água de ARROZ:

Esta é a mais simples,quando for fazer arroz,ao invés de jogar o líquido que restou no ralo da pia,pegue,bote em uma vasilha,e vá espalhando sobre o rosto,em TODO o rosto,porque podem aparecer sardas mais para frente e essa é uma forma de prevenir e se cuidar,fique com a água no rosto até secar,quando secar lave,e passe muuitooo protetor solar

**DICA**-Não passe perto dos cabelos,além de manchar dará uma aparência morta aos fios

2-Mel e limão(sei que já dei essa receitinha)

Misture duas colheres(sopa) de mel,e exprima meio limão,misture e aplique no rosto,em um QUARTO ESCURO,ou de noite,oque é mais recomendado(porque tem de ser no escuro?-O limão no rosto quando entra em uma relação com a luz dá mais manchas na pele)e por(no mínimo) 15 minutos,para resultados melhores e mais rápidos faça de 15 à 35 ou 40...

gentee,foi isso,beijos com gloss de morango :3 e até logoo

Volta ás aulas-Ser popular-Dicas

As aulas estão chegando,e como eu,acho que muitas pessoas tem dificuldades de digerir isso,até que,eu nunca fui muito popular,nem muito bonita,sempre fui gordinha...Isso só começou a mudar no final de 2013,(exatamente,até mês passado eu era total excluida)até porque,eu só simpatizo com pessoas pela internet...E geralmente quando estou de férias,porque esqueço daqueles chatos dos diretores,professores...O bom é que eu nunca tive professores chatos '-',e esse ano a professora era prima de uma prima minha,tipo uma prima de 2º grau,e era amiga da minha mãe,nunca fui muito bagunceira...E aluna nota 9,9,os ultimos 1 é que eu faço muita bagunça perto dos colegas(nostalgia total) e para vcs não se sentirem que nem eu,estou para dar dicas de popularidade-beleza-amizades novas...

e aí vai né?

1-Se tiverem alunos novos,tente ser o primeiro a simpatizar com eles,você será popular,arranjará amigos,e geralmente,alguém irá te chamar para sentar junto e conversar(resumindo-alunos novos são que nem vida nova=amigos chovem)

2-Se você for para a escola no mesmo horário que eu,7:20,não exagere na maquiagem,você poderá ser motivo de zoação entre colegas,e piada entre as panelinhas,ou seja,nunca terá chance de se juntar á aquelas meninas hiper populares e será ridicularizada,e para não ir totalmente com a cara limpa,use ao menos uma base,pois(que nem muitas,olheiras são um grande problema)

3-Para não ficar sempre com a FARDA escolar,use e abuse de acessórios(colares,brincos,anéis)que,logicamente,estejam perto da moda,ou crie sua modinha escolar,tipo,brincos de uma orelha só,se quase ngn usar,aproveite a oportunidade e use,e quando virar nostalgico,mude para algo novo e assim vai!

4-Tente estar sempre feliz,porque isso atraíra atenção boa à vc...E irá agregar ao seu camarote!

5-ande com os TOPS,que criam girias,gostam de todos,são hiper-ultra felizes e super fofinhos com os outros!!

5-use cabelos diferentes-corrigindo,penteados,diferentes-irá atrair atenção á você,e todos irão gostar,tipo irá haver comentários tipo:Stephany(eu,no caso)que penteado lindo,quem fez?

-Stephany,que cabelo cutte,super KAWAII(exatamente eu adoro animes)

6(e última dica)-Não se deixe abalar com comentários tipo,tú é feia,menina...Eu ja sofri com isso(e ainda sofro T^T)mas eu deixo pra lá e geralmente falo algo pior,totalmente pior'-',mas eu n indico isso à vocês '-' porque eu realmente pego pesado 

'-'

E foi isso gentee,beijinhos de gloss de morango-o meu gloss de amora acabou T^T-e tchau até fofatics

como cuidar da pele-tirar sardas e etc

Como cuidar da pele?Uma dúvida frequente em todas as mulheres,bom,eu aconselho a usar protetor solar no máx. 3 vezes ao dia,(fator 50 é o mais recomendado,mas outros servem),porém para manter a pele sempre macia é necessário uns cuidados a mais,e umas receitas irão ajudar muito:Para retirar sardas é necessário fazer uma receita especial feita com mel e limão,

2 colheres(sopa) de mel

1/2limão*suco* natural

Como fazer:

Misture os dois e aplique na pele,fique com a mistura por 15 ou 20 minutos no minimo,o mais recomendado é fazer durante 35 minutos para resultados mais rápidos e eficientes,para a máscara de sardas fazer efeito fique em um quarto escuro,sem luz alguma,de noite também pode ser feito,e dará resultados melhores,após retirar da pele(retire tudo,não deixe vestígios)com água apenas,pegue a toalha e vá dando tapinhas de leve em seu rosto,secará mais eficientemente e não machucará sua pele.Depois de retirar aplique muito protetor solar,e se for fazer alguma coisa que envolva luz espere 30 min. antes de fazê-la,para o protetor fazer mais efeito.

Para manter a pele macia:

Apenas use hidrante,protetor solar e lave o rosto no minimo 3 vezes ao dia e claro,com água E sabão

Mantê-la brilhante:

Hidratante e água

Foi isso gente,aa e claro,se quiser outra receitinha sobre como retirar sardas eu irei postar amanhã :3 beijinhos com gloss de amora azedinhaaa

como clarear os cabelos naturalmente-sem água oxigenada-

Olá,o post de hoje,irá falar sobre como clarear cabelos naturalmente,sem água oxigenada,então,lá vamos nós:

Com mel e vinagre:

Para fazer,você precisará de:

2 xicaras de vinagre

1 xicara de mel 

1 colher sopa de azeite de oliva extra virgem

1 colher sopa de canela(em pó,claro)

Você terá de misturar todos os ingredientes e aplicar no cabelo húmido,você pode usar uma escova ou pente,para certificar que destribuiu pelo cabelo inteiro.

P.S:Não precisa sentar se ao sol para ficar com o cabelo mais claro,se quiser faça pela noite e tire pela manhã!

Com canela:

Canela em pó(quanto for necessário)

Condicionador

Apenas adicione a canela ao condicionador(pouco condicionador,o necessário para recobrir seus cabelos)e passe igualmente de baixo para cima,se quiser ter certeza que cubriu seu cabelo inteiro penteie seu cabelo

Pronto queridas,foi isso e até mais com mais dicas de modas por Stephany Oliveira(Uso a conta da minha mãe :P,tenho preguiça de criar uma pra mim)

Beijos de Gloss de amora azedinha

aumentar seios naturalmente

Está se sentindo insegura em relação aos seus seios??Você não é a unica,por todos os cantos do brasil,em todo bairro,existem pelo menos 2 adolescentes-adultos que se sentem inseguros em relação aos seus seios e estão se desesperando,pois percebem que a feminilidade está baixa,os seios são o símbolo da mulher,e,diga quem quiser,traseiros grandes e seios pequenos são horríveis,até uns 4 dias atrás,EU estava desesperada quanto ao tamanho de meus seios e quanto ao tamanho de minha feminilidade,começei a correr atrás e vi um monte de pessoas que estaVAM com o mesmo problema que eu na internet e ensinando a melhorar,eu fui acreditando em tudo criando hipoteticamente um manual de exercicios e alimentos adequados para o crescimento dos seios e estou aqui para ajudálos:

~~Comida~~

Para fazer os nossos seios crescerem precisamos de estrogênio,frutas cítricas,alfafa,maçã,laranja,tâmaras...

~~Exercícios~~

Recomendado fazer exercicios direcionados ao busto 2 vezes ao dia 7 dias por semana durante 1 mês,que dá o equivalente a 2 meses,ou seja,seios maiores

~~automassagem~~

Fazer após o banho,movimentos circulares que relacharão você e seu busto,fazendo que o sangue corra por lá mais rápido,aumentando-os

Então genti,é isso Beijinhos com Gloss de Amora Azedinha--e não esqueçam do estrogenio não hein?